Rheintal

Workshop Achtsamkeit

Ich lade Sie auf 2,5 Tage Pause vom Alltag ein – wandern und Achtsamkeit in der Region Surselva (Graubünden). Schwerpunkt bilden die erholsame Wirkung der Natur bei einer Wanderung, sowie auf Achtsamkeit basierende Körperübungen.

Ablauf

Ausgangspunkt für unseren Workshop Achtsamkeit ist das wunderschön gelegene Hotel Ucliva in Waltensburg / Vuorz in Graubünden (bei Ilanz).

  1. Tag: Individuelle Anreise (Auto oder SBB). 13:00 Uhr: Kennenlernen beim gemeinsamen Lunch, kleine Nachmittagswanderung und erste Achtsamkeitsübung, gemeinsames Abendessen im Hotel.
  2. Tag: Ganztägige Wanderung in der Region, kombiniert mit Achtsamkeitsübungen und Reflexion (reine Wanderzeit: vier Stunden), Lunch im Gelände, gemeinsames Abendessen im Hotel.
  3. Tag: Check-out Zimmer, 09:30 Uhr: Achtsamkeitsübungen, Wanderung, Lunch im Gelände, Gestaltung Land Art, Ende 16:00 Uhr.

Termine

Seminarkosten

Sonstige Infos

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