Rheintal

Wandern & Achtsamkeit

Ich lade Sie auf 2,5 Tage Pause vom Alltag ein – wandern und Achtsamkeit in der Region Surselva (Graubünden). Schwerpunkt bilden die erholsame Wirkung der Natur bei einer Wanderung, sowie auf Achtsamkeit basierende Körperübungen.

Ablauf

Ausgangspunkt für Wandern & Achtsamkeit ist das wunderschön gelegene Hotel Ucliva in Waltensburg / Vuorz in Graubünden (bei Ilanz).

  1. Tag: Individuelle Anreise (Auto oder SBB). 13:00 Uhr: Kennenlernen beim gemeinsamen Lunch, kleine Nachmittagswanderung und erste Achtsamkeitsübung, gemeinsames Abendessen im Hotel.
  2. Tag: Ganztägige Wanderung in der Region, kombiniert mit Achtsamkeitsübungen und Reflexion (reine Wanderzeit: vier Stunden), Lunch im Gelände, gemeinsames Abendessen im Hotel.
  3. Tag: Check-out Zimmer, 09:30 Uhr: Achtsamkeitsübungen, Wanderung, Lunch im Gelände, Gestaltung Land Art, Ende 16:00 Uhr.

Termine

Weitere Infos

Programm

Details zum Programm sende ich Ihnen gerne zu. Bitte schicken Sie mir eine E-Mail an: info@houseofcoaching.ch (Stichwort: Programm Wandern & Achtsamkeit)