Blue Mountain

Mindful Walk – In der Natur Kraft tanken

Greifensee

Ein achtsamer Spaziergang (Mindful Walk) in der Natur hilft Ihnen, den Kopf zu befreien und den Fokus wiederherzustellen. Studien haben gezeigt, dass Bewegung in der Natur uns dabei unterstützt Stress abzubauen.

Ihr Kopf ist voll, Jede Menge to do`s auf Ihrer Liste; Tunnelblick?

Gönnen Sie sich eine kleine Auszeit in der Natur.

Ablauf

Während unserem Mindful Walk mache ich Sie mit kleinen Achtsamkeitsimpulsen vertraut. Diese sind einfach anzuwenden. Unsere Wegstrecke ist leicht. Es geht weder um Leistung noch um Resultate.

Schon durch kurze Achtsamkeitsübungen reduziert sich die Ausschüttung der Stresshormone. Ihr Körper und Geist entspannen sich.

Rahmen

Probieren Sie es aus. Ich freue mich auf Sie. Rufen Sie mich an oder schicken mir eine E-Mail mit dem Stichwort «Mindful Walk» an info@houseofcoaching.ch