• Idyllische Sommerlandschaft der Alpen mit schneebedeckten Berggipfeln
  • Kleines Bankerl mit toller Aussicht ins Tal
  • Blue Mountain
  • Rheintal
  • Andrea Heckelmann

Coaching, Wandern, Achtsamkeit
Energie tanken in der Natur

Willkommen, mein Name ist Andrea Heckelmann,
Wanderleiter und Draußen Coach

Was kann es Schöneres geben als in der Natur zu sein? Denken Sie an grüne Wiesen, Schatten spendende Bäume, rauschende Bäche, zwitschernde Vögel, traumhafte Aussichten ins Tal? Unser Alltag findet zunehmend in virtuellen Welten oder Innenräumen statt.

Die Natur hilft uns Abstand zu nehmen zu diesem oft sehr hektischen Alltag. In der Natur zu sein ist eine Wohltat für die Sinne.

Kommen Sie mit auf einen Mindful Walk oder eine Achtsamkeitswanderung und erleben das was um Sie herum ist einmal anders. Geniessen Sie die Natur bei einem Spaziergang oder einer Wanderung mit Achtsamkeitsübungen an schönen Plätzen und Aussichtspunkten.

Einfach mal raus!
Mal wieder die Pause-Taste drücken!
Die Natur als kraftspendendes Umfeld nutzen!

Bei meinen Wanderungen ist die Natur mehr als nur eine Kulisse. Sie ist Teil der achtsamen Begegnung. Bei den Achtsamkeitsübungen schauen wir gemeinsam, was die Natur bei Ihnen auslöst.

Achtsamkeitsübungen können dazu beitragen, sich dem bewusst zu werden und mehr im Hier und Jetzt zu leben. Und draussen in der Natur gelingt das leicht.

Für die 1,5 tägige Achtsamkeitswanderung gehe ich gerne in die Region Surselva in Graubünden. Weitere Infos dazu finden Sie unter Wandern & Achtsamkeit. Oder Sie bevorzugen eine leichtere und kürzere Tour? Mehr Infos dazu finden Sie unter Mindful Walk.

Meine Kunden sind Menschen, die auf diese Weise für sich neue Impulse suchen. Nutzen Sie die Natur um zur Ruhe zu kommen und Energie zu tanken.

Ihr Draußen Coach
Andrea Heckelmann

„Gehen Sie neue Wege“