Mindful Walk

Mindful Walk – Wandern und Achtsamkeit

Ein Tag Ruhe und Natur. Sich um nichts kümmern. Kraft tanken.

Greifensee

Der Kopf ist voll, Jede Menge to do`s auf der Liste; Tunnelblick. Mind full? oder Mindful?

Ein weicher Waldboden, ein plätschernder Bach… Erleben Sie das was um Sie herum ist mal anders. Während unserem Mindful Walk mache ich Sie mit verschiedenen Achtsamkeitsübungen vertraut. Diese sind einfach anzuwenden. Unsere Wegstrecke ist einfach. Die Leichtigkeit und die Gleichförmigkeit des Tuns erleichtern die Haltung der Achtsamkeit. Es geht dabei weder um Leistung noch um Resultate. Ein achtsamer Umgang führt zu innerer Balance und Klarheit.

Ablauf

Wir wandern in einer Gruppe von maximal sechs Teilnehmern. Neben den persönlichen Gesprächen gibt es immer wieder Phasen der Stille und angeleitete Achtsamkeitsübungen.

Für wen?

Für Menschen, die bewusstes Erleben üben und Gelassenheit und Klarheit in den Alltag mitnehmen möchten.

Rahmen

Termine